Фитнес для мам
Фитнес для мам
(на выбор 2 или 3 раза в неделю) мини-группы по 6 человек
Чтобы мамочки наших деток успевали, ожидая их с занятий, уделить время себе, своему здоровью и красоте — у нас по утрам проводятся групповые тренировки по фитнесу. Они включают в себя пилатес, стретчинг и элементы аэробики. Занятия фитнесом помогают скорректировать фигуру, улучшают сердечно-сосудистую деятельность, тренируют выносливость, развивают физическую силу и подвижность, появляется гибкость, улучшается осанка и походка. А так же известно, что тренировки снимают, напряжение, раздражение и последствия стресса.
- Укрепление сердечно-сосудистой, костной, мышечной систем, повышение иммунитета;
- Развитие координации движений, формирование правильной осанки, походки;
- Улучшение общего самочувствия, прилив сил, бодрости, повышение работоспособности;
- Развитие силы, гибкости
- Все в комплексе способствует развитию уверенности в себе, стимулирует к покорению новых вершин.